Насилие в семье РД 2004-03-04
1.Как насильником, так и жертвой не становятся просто так, беспричинно. Эти люди почти всегда – сами жертвы неправильного воспитания, психотравм детства. Попробуйте в поисках этих пусковых причин проанализировать свое детство и детство вашего партнера, отношения с родителями, с братьями-сестрами. Как говорит итальянский психолог Антонио Менегетти, иногда забывают, "что все мужчины созданы женщинами". (С.27. Антонио Менегетти. "Женщина третьего тысячелетия". М. 2001.)
Речь не идет о том, чтобы, найдя корень проблемы, развести руками и сказать: «Ну, что я могу с этим поделать!?». Осознание – это первый шаг к работе (овладению) над кризисной ситуацией. Вы вполне в силах и в праве, по крайней мере, в отношении себя, «стать своим собственным родителем» - любящим и понимающим, прощающим и принимающим. Как это сделать, написано в замечательной книге Джеофа Грехэма с одноименным названием.
2.Не будьте пассивной жертвой в случае насилия над вашей свободой и личностью. Постарайтесь разорвать цепь «преследователь – жертва». Активное сопротивление означает не переход к силовым методам обороны, а, прежде всего, трансформацию, развитие своей личности.
«Виктимология» - наука о поведении жертв преступлений, утверждает, что некоторые люди гораздо чаще становятся объектами нападений на улицах, необоснованных придирок со стороны руководства, жертвами домашнего насилия. Они как бы «притягивают» к себе подобные ситуации. Это вовсе не повод для оправдания агрессора. Просто ваша задача, находясь, в силу обстоятельств, рядом с человеком, обладающим неустойчивой психикой, разбалансированной самооценкой, не провоцировать его на нападение своей слабостью и беззащитностью – как учит народная мудрость «Не клади плохо – не вводи вора в грех». Специалисты кризисных центров, анализируя множество случаев не только домашнего насилия, но и насилия на работе, отмечают, что физическому насилию часто предшествует насилие психологическое. Развивайте в себе личностную силу, становитесь другим человеком - таким, унизить которого ни у кого не поднимется рука.
Семья - это система, все элементы которой связаны друг с другом. И если вы, как очень важная часть этой системы, сумеете, самостоятельно или с помощью других людей, измениться в лучшую сторону, то тем самым будете способствовать развитию всех остальных членов вашей семьи.
3.Вспоминайте о том, что вас когда-то объединяло или объединяет до сих пор. Если вы не оставляете пока надежды что-то исправить в ваших отношениях, то подумайте о позитивных качествах человека, применяющего к вам насилие. Обращайтесь к этим качествам, активизируйте и поддерживайте их. Ведь агрессором является только часть личности вашего партнера, также как и вы – лишь частично «жертва, зависимый» человек.
Проанализируйте, какие бытовые ситуации, какие эмоции, какое ваше поведение «включают» в вас «жертву», «забитого ребенка», а в партнере агрессора, «преследователя» и старайтесь заранее избегать их.
4.Если у вас есть ребенок, то подумайте, как не передать ему «по наследству» один из ваших негативных сценариев – «домашнего тирана» или «жертвы». Это еще одна причина для работы над собой. Ведь даже разводиться можно по-разному. В одном случае неправильное поведение родителей во время развода может привести к тому, что ребенок будет обвинять во всем, что произошло, себя, в другом – родителей. В случае «правильного» развода ребенок сможет либо сразу, либо со временем понять своих родителей. Никогда не устраивайте из вашего ребенка канат для перетягивания!
Читайте психологическую литературу, посещайте психологические сайты в Интернете, идите, если можете, на группу тренинга навыков эффективного общения. Было бы весьма полезно, если бы вы смогли вместе с партнером пойти на прием к семейному психотерапевту или на группу, посвященную вопросам семьи и брака. Если он по любым причинам не хочет никуда идти, то идите в одиночку. Не ждите, что всё наладится само собой, этому процессу надо помогать.
В любом случае, не оставайтесь со своей проблемой в одиночку. Вы свободный человек и живете не на острове. Обращайтесь к родственникам, друзьям, сослуживцам, вы можете написать письмо в Интернет, в газету. Если есть возможность, обратитесь в центры поддержки и реабилитации - к сожалению, вы не одиноки в своих проблемах, раз с этим справляются другие, то могут научить и вас.
Есть ситуации, когда психотерапией заниматься уже некогда или просто невозможно. В этих случаях необходимо принимать срочные меры по спасению жизни и здоровья.
И. Татарский
Некоторая литература по семье к большому материалу. (для Маши)
* - особенно полезные
*Вирджиния Сатир. "Как строить себя и свою семью".
*Джеоф Грехэм. «Как стать своим собственным родителем».
*Эрик Берн. "Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры".
*Томас Харрис. "Я - хороший, ты - хороший".
Маргрет Руффлер. "Игры внутри нас".
*А.Г. Шмелев "Острый угол семейного круга".
*Лиз Бурбо. "Пять травм".
*Добрович А.Б. Кто в семье психотерапевт? - М., 1985.
*Добрович А.Б. Милые бранятся. - М., 1988.
Гудкович Л.Н., Жельвис В.И. Шипы и розы Гименея. - Ставрополь., 1986.
Карен Прайор "Не рычите на собаку".
Имелинский К. Психогигиена половой жизни / Пер с польск. - М., 1977.
Имелинский К. Сексология и сексопатология / Пер с польск. - М., 1986.
Кон И.С. Вкус запретного плода. - М., 1997.
Линчевский Э.Э. Как быть с ревностью? - Л., 1978.
Фромм Э. Искусство любить / Пер. с англ. . - М., 1991.
Обозов Н.Н. Межличностные отношения. - Л., 1979.
Свядощ А.М. Женская сексопатология. - М., 1974.
Человек после развода. - Вильнюс., 1985.
Леви В.Л. Новый нестандартный ребенок.
Леви В.Л. Нестандартный ребенок. - М., 1989.
Ричардсон Р. Семейные узы, которые связывают. - Ростов-на Дону., 1997.
Джеймс М. Рожденные выигрывать / Пер. с англ. - М., 1995.
Докторский Я.Р. Когда вам больше сорока. - Ставрополь., 1975.
Скиннер Р., Клииз Д. Семья и как в ней уцелеть / Пер. с англ. - М., 1995.
Шан Л. Когда ваш ребенок сводит вас с ума / Пер. с англ. - М., 1995.
Васильченко Г.С. Общая сексопатология. - М., 1983.
Джайнот Х.Д. Родители и дети. - М., 1986.
Шмелев А.Г. Острый угол семейного круга. - М., 1987.
Захаров А.И. Психотерапия неврозов у детей и подростков. - Л., 1982.
Яффе М., Фенвик Э. Секс в жизни мужчины. - М., 1990.
Яффе М., Фенвик Э. Секс в жизни женщины. - М., 1991.