BAREFOOT DOCTOR
БОСОНОГИЙ ДОКТОР
идеальное лекарство широкого спектра действия для борьбы со стрессом, депрессией и другими нездоровыми происками ума
2005
Босоногий Доктор — это наш современник, который взялся проповедовать древние истины даосизма сегодняшним молодым людям. Прорвать пелену предрассудков, прорваться к своему сокровенному «я» — кто не мечтал об этом? Автор книги предлагает реальные способы и несложные методики, которые помогут на этом нелегком пути.
САМООСВОБОЖДЕНИЕ
7. Самоосвобождение от незнания того, как ваши
жизненно важные органы контролируют
ваше внутреннее состояние
8. Самоосвобождение от незнания того,
что такое энергия
39
52
ГЛАВНЫЙ РАЗДЕЛ — САМООСВОБОЖДЕНИЕ В ЧИСТОМ ВИДЕ
9. Самоосвобождение от страха поражения 57
10. Самоосвобождение от жалости к себе 65
11. Самоосвобождение от вялости и инертности 72
12. Самоосвобождение от одиночества 77
13. Самоосвобождение от сомнений 82
14. Самоосвобождение от застенчивости на светских
вечеринках 86
15. Самоосвобождение от нерешительности 93
16. Самоосвобождение от чувства вины 98
17. Самоосвобождение от цинизма 104
18. Самоосвобождение от жала зависти и ревности 109
19. Самоосвобождение от страха успеха 116
20. Самоосвобождение от своего внутреннего
надсмотрщика 124
21. Самоосвобождение от обид 131
9.
содержание
22. Самоосвобождение от озабоченности своим
общественным положением 135
23. Самоосвобождение от волнений по поводу
недостаточно привлекательной внешности 140
24. Самоосвобождение от ощущения,
что вы все время куда-то спешите 148
25. Самоосвобождение от гнета системы 156
26. Самоосвобождение от желания раскладывать
все по полочкам 160
27. Самоосвобождение из ловушки тупиковых
отношений 164
28. Самоосвобождение от желаний 170
29. Самоосвобождение от желания быть
все время правым 173
30. Самоосвобождение от всякого рода пристрастий 178
31. Самоосвобождение от ошушения, что у вас
проблемы с сексом 186
32. Самоосвобождение от суииидальных намерений 195
33. Самоосвобождение от денежных забот 200
34. Самоосвобождение от бесконечных опозданий 208
35. Самоосвобождение от опасений,
что вы никогда не встретите свой идеал
(и вообще никого не встретите) 214
36. Самоосвобождение от неготовности
бросить скучную работу,
за которую вы держитесь из-за денег 221
37. Самоосвобождение от ощущения подавленности 227
38. Самоосвобождение от депрессии 235
39. Самоосвобождение от раздражения
и злости на людей 241
40. Самоосвобождение от волнений и тревог 249
41. Самоосвобождение от ощущения, что все самое
интересное проходит мимо вас 257
42. Самоосвобождение от ощущения, что вы слишком
подвержены чужому влиянию 264
43. Самоосвобождение от прошлого (и будущего) 267
44. Самоосвобождение от горя 273
45. Самоосвобождение от забывчивости 278
46. Самоосвобождение от страха перед болезнями 282
47. Самоосвобождение от страха смерти 289
48. Самоосвобождение от стресса 295
49. Самоосвобождение от нетерпения 302
50. Самоосвобождение от детей 307
51. Самоосвобождение от родителей 317
52. Самоосвобождение от времени 323
53. Самоосвобождение от страданий 328
54. Самоосвобождение от опасений, что эта книга
никогда не кончится и станет слишком тяжелой,
чтобы носить ее с собой 333
САМООСВОБОЖДЕНИЕ
Свободу можно обрести только в самом себе, отказавшись от тщетной внутренней борьбы с жизнью, какие бы формы ни принимала эта борьба, и тогда к вам придет покой. Когда вы перестанете предпочитать одно другому, никакие внешние ограничения, даже тюремные стены, не помешают вам чувствовать себя свободным как ветер.
Освоив приемы, позволяющие избавиться от страха, жадности, разочарований и других негативных блоков, преграждающих вам путь на волю, вы отопрете двери своей темницы и выйдете на свободу. При этом вы автоматически станете не только самоосвободителем, но и героем, — героем потому, что как только вы обретете свободу, все люди, которых вы (на их счастье) будете притягивать на свою орбиту, тоже будут сбрасывать вековые оковы рабства, вдохновляясь вашим примером.
Свобода заразительна и в конечном счете неотвратима. Нужно лишь знать, какие факторы и в какой степени ограничивают вашу свободу в каждый конкретный момент времени. Это они мешают вам жить полноценно, на всю катушку, той жизнью без ограничений, к которой вы так стремитесь, — жизнью, которая может стать явью, если вы воспользуетесь шансом, плывущим вам в руки.
Диапазон предлагаемых здесь средств необычайно широк — от эзотерического массажа биологически активных точек и других тайных физических и энергетических методов самоисцеления до откровенной магии, включая позитивный настрой, визуализацию, разруливание энергий и мошное фокусирование внимания, притом что все они проверялись и тестировались в течение почти трех десятков лет как мной, так и многими из тех, кого я лечил или обучал все это время (а это десятки тысяч людей. Научиться пользоваться ими очень просто — это может всякий, у кого в мозгу есть хоть пара извилин (короче, если я смог все это освоить, значит, это под силу и вам).
Главное же — относиться к любому совету критически (не забывая, однако, о скрытых плюсах и достоинствах каждого из них). Это касается продолжительности выполнения всех описанных в этой книге техник и упражнений. Любое временное указание — это всего лишь ориентир, а не строгая директива.
Хотя за эти годы мне довелось лечить буквально все — негнущиеся шеи, неразгибаюшиеся поясницы, мигрени, кишечник и даже кое-что похуже, вплоть до неизлечимых болезней, — основным направлением моей работы всегда было врачевание душевных недугов.
Большую часть двух последних десятилетий я «исцелял» людей, помогая им собирать себя по кусочкам в единое целое, сохранять или обретать рассудок в критических ситуациях и настраивая их на многогранное исследование их внутреннего потенциала, отвечающего постмодернистскому стилю современной жизни (на эту фразу клюют буквально все!).
Два года назад я оставил врачебную практику, по крайней мере я больше не беру за лечение денег.
В конце концов я решил сделать выжимку из плодов своих трудов и придать им форму книги, которая будет нести знание массам в нескучной и достаточно прямолинейной форме, чтобы независимо от половой, возрастной, культурной и религиозной принадлежности и несмотря на присутствие или отсутствие опыта и даже каких-либо зачаточных знаний по этой части каждый человек мог извлечь из нее конкретную пользу, а заодно и массу удовольствия.
САМООСВОБОЖДЕНИ
от страха поражения
Страх поражения заложен в вас изначально.
Чтобы избавиться от этого страха, нужно для начала увидеть его в себе, поблагодарить его за все, что он для вас делает, и, наконец, впитать его заново — в виде чистой энергии — почками, где он, собственно, и родился (и где, раз уж на то пошло, родятся и роятся все ваши страхи) и где он тут же трансформируется в положительную энергию вашего будущего успеха.
Аля активации этого процесса вам придется задействовать все, явные и скрытые, резервы своего ума, настроив его на боевой лад с помошью следующей магической формулы (это всего лишь образец, в который вы при желании можете подставить свои слова):
Я признаю, что во мне гнездится страх поражения. Я благодарю его за все, что он для меня делает (к примеру, вытаскивает меня утром из постели), я вбираю его в себя в виде чистой энергии и превращаю в нечто диаметрально противоположное — в смелость, уверенность и стремление к успеху.
Прежде чем двинуться дальше, заземлите это высказывание в физическом мире фактов с помощью самого произвольного из всех произвольных действий — дыхания, и особенно выдоха. Выдох — это самый прямой и естественный способ выпустить из себя все, что вам мешает (это чуть ли не самая главная техника в системе самоосвобождения). Он изгоняет из легких спертый воздух прошлого, а вместе с ней и негативную энергию, от которой вы хотите избавиться.
Начинайте без оглядки изгонять из легких весь скопившийся там «старый» воздух, представляя, как вместе с ним уходит и вся негативная энергия, ассоциирующаяся со страхом поражения. А теперь, чувствуя, как в ваши легкие врывается струя свежего воздуха, вообразите, что он несет в себе стремление к успеху — лучшее лекарство от страха поражения. Проделайте этот идейно насыщенный дыхательный цикл девять раз (или столько, сколько вам нужно, чтобы ошутить его завораживающий эффект), и пусть он крутится у вас в голове неслышным, но назойливым мотивчиком, пока вы будете избавляться от всего, что мешает вам жить, в этой и в последующих главах.
Физическое усвоение информации, равно как и пиши, происходит в верхней части живота. Мысленно загляните в верхнюю часть своей брюшной полости, в область солнечного
сплетения. Подумайте о ней и прислушайтесь к тому, что там происходит, — здесь живут все ваши эмоции, включая страх. Почувствуйте этот конкретный страх — страх поражения — как реальное физическое ошушение. Не шарахайтесь от него. Побудьте с ним. Не пытайтесь его замаскировать или как-то видоизменит