Внушите мне, что я счастлива. Если тараканы в вашей голове вам не мешают, то, может, и не стоит их выводить?
Дарья ОКУНЕВАПовальное увлечение психологией и психотерапией уже давно захлестнуло западные страны. И ничего удивительного. Если человек привык заботиться о здоровье физическом, почему бы ему также не печься и о душевном? Вот европейцы и американцы наряду с семейным врачом ежегодно оплачивают услуги психоаналитика. Держать такого специалиста под боком всегда приятно — есть кому поплакаться в жилетку, не опасаясь утомить или разжалобить человека. Правда, и стоят услуги специалиста по душевным проблемам очень недешево. Часовой сеанс обойдется в несколько десятков, а иногда и в несколько сотен у. е. в зависимости от квалификации психоаналитика. В России расценки примерно такие же, но желающих выложить кругленькую сумму гораздо меньше. Поэтому в нашей стране гораздо популярнее не индивидуальные сеансы, а групповые психологические тренинги, стоящие на порядок дешевле. Что происходит на таких занятиях, насколько они помогают избавиться от комплексов и других душевных проблем и стоит ли тратить на них свое время и деньги, решил выяснить обозреватель «М-Н» и записался на самые хитовые тренинги сезона. Все начинается с предварительной консультации. Приятный молодой человек в течение часа будет выслушивать ваши проблемы, жалобы на жизнь и душещипательные истории, после чего, дружески похлопав вас по плечу, уверенно скажет, что все ваши проблемы решаемы, хотя случай, к сожалению, запущенный и, чтобы окончательно не задохнуться в комплексах, вам нужно срочно записаться на как можно большее число тренингов. Лично мне посоветовали отправиться на занятия по составлению геносоциограммы(?), арттерапии(!), самовнушению и ряду деловых тренингов. Обилие непонятных слов только подхлестнуло мой интерес, и уже на следующий день я оказалась в группе людей, тоже страждущих душевного исцеления. Ведущая тренинга Анна Константинова в течение часа старалась объяснить, что такое геносоциограмма. Оказывается, все мифы о родовом и семейном проклятии имеют под собой достаточные основания, ведь каждый человек — звено в цепи поколений. Вместе с генами он получает не только внешнее сходство с родственниками, но и целый набор психологических установок, качеств характера и комплексов. Именно поэтому людям свойственно повторять ошибки даже тех предков, каких они никогда не видели. Интересно, однако, что чаще всего определенные модели поведения и комплексы передаются от дедов к внукам. Научного объяснения такому феномену нет. Короче, по мнению Анны Константиновой, самый простой способ избавиться от тараканов, прочно обосновавшихся в вашей голове, — подробно изучить ошибки своих родственников, проанализировать их и научиться избегать. Ну а геносоциограмма — не что иное, как генеалогическое древо, в которое кроме имен и фамилий ваших предков вписывают еще и особенности их характеров и краткую биографию. От теории переходим к практике. Три битых часа я старалась кратко охарактеризовать своих предков. Психологу такой информации вполне достаточно: — Ваше семейное проклятие налицо. Все женщины в вашем роду не смогли реализовать свои таланты из-за того, что слишком рано вышли замуж, родили и полностью попали под влияние супруга. Сейчас вам подойдет только один совет — повременить с замужеством! Да уж, просто глаза открыли! Впрочем, я как раз собиралась надеть обручальное кольцо. Свадьбу, пожалуй, отложим. А пока самое время для арттерапии. Арттерапия — верный способ решить глубокие психологические проблемы, даже не вытаскивая их наружу, то есть избавиться от мешающих жить комплексов без длительных бесед, самобичевания и признания себя неполноценной. На семинарах клиенты пишут сказки, рисуют картины, лепят из глины, в творчестве отражая движения своей души. Насколько я поняла, в упрощенной форме арттерапия выглядит примерно так. Человек находится в глубочайшей депрессии, поэтому рисует темные густые облака, ливень, серых сгорбленных людей. Психолог, находя картину чересчур мрачной, советует ее несколько изменить. В уголке неба появляется солнышко, на лицах серых людей — розовые улыбки, а ливень превращается в цветочный дождик. Человек и сам не замечает, как наступает облегчение. Происходящее меня поразило. Психолог Екатерина Куравлева разбила группу по парам и выдала всем баночки с театральным гримом. Задание было такое. Нарисовать на лице партнера его жизненную маску, то есть его характер, как я его себе представляю. Группа всматривалась в настоящие и нарисованные лица, сравнивала и высказывала свои предположения. Но когда людей стали подводить к зеркалу, чтобы они могли разглядеть свои маски и понять, как их воспринимают со стороны, началось что-то невообразимое. Реакция была разной — истерический смех, саркастические улыбки, обиды. Пришел и мой черед. Комментарии психолога в общем помогли мне встать на путь решения проблемы, но я хотела закрепить результат. Самовнушение — вот что мне нужно. Помня отечественную комедию «Самая обаятельная и привлекательная», я не раз самостоятельно пыталась заняться самовнушением. Результат, понятно, был нулевой. Ведущая семинара по самоубеждению психолог Людмила Волынская постаралась объяснить нам, почему мои попытки не увенчались успехом: — Не стоит думать, что если у вас не получилось достичь результатов с помощью самовнушения, то метод вам не подходит. Простое повторение слов «я — гениальный писатель» не сделает вас Пушкиным. Чтобы ваши желания претворились в жизнь, нужно в первую очередь в них поверить. Если человек, не знающий грамоты, будет говорить себе, что он хороший литератор, у него ничего не выйдет. А теперь заменим слово «литератор» на «сочинитель», и дело пойдет в гору. Суть в том, что признать себя писателем человек никак не может, ведь он абсолютно безграмотный. А вот поверить в то, что он сочинитель, гораздо проще — ведь он действительно порой любит пофантазировать. Не стоит выдумывать себе несуществующих талантов, лучше развивайте свои, ищите в глубине себя изюминку и с помощью самовнушения тащите ее наружу. Дальше происходило нечто комическое. Взрослые серьезные люди громко убеждали себя, что они самые сексуальные, обворожительные, успешные и умные. Скрыть усмешку было трудно, поэтому я решила ретироваться. Мой путь лежал на один из деловых тренингов, обещающих научить меня, как найти хорошую работу. Объясняли нам все подробно и понятно: — Первое правило — работу нужно искать, а не ждать, когда она сама тебя найдет. Правило второе — соразмерьте свои амбиции со своими возможностями, так вам удастся избежать лишних разочарований. Если вы всю жизнь проработали сантехником, не ждите, что вас пригласят на пост главы процветающего банка. Правило третье — не распыляйтесь. Не стоит звонить по всем телефонам и хвататься за любую работу. Постарайтесь понять, что работодатель хочет подчеркнуть, а о чем умолчать, что выделено жирным шрифтом, а что мелко написано с краю. Правило четвертое — спокойствие и только спокойствие. На собеседовании нужно быть собранным и уравновешенным. Одежду лучше выбрать деловую, но не слишком строгую. Во время разговора много не жестикулировать и не перебивать собеседника. Спину держите прямо — такая поза указывает на уверенность и придает вам силы. Старайтесь преимущественно открыто смотреть в глаза собеседнику, но не слишком пристально или испытующе. Будьте готовы к тому, что вас могут проверять длительными паузами или заверениями, что возьмут именно вас. Соглашайтесь с работодателем, но не смотрите ему в рот. Тогда место вам практически гарантировано. Не глупая — поняла, поэтому уверенно иду на практические занятия. В комнате за столом сидит незнакомый человек — работодатель. Начинается разговор. Кажется, я все делала правильно, поэтому разбор записанного на камеру собеседования меня не пугает. Но что я вижу? Сутулая нервная девушка, теребя руками волосы и смотря в пол, рассказывает работодателю о том, как хорошо она училась в школе и как быстро она умеет плавать. Резюме психолога было ожидаемым: — К сожалению, вы не приняты, давайте еще разок. Попытка вторая, третья... После пятого собеседования я научилась философски относиться к отказам, а после шестого меня приняли. На собственной шкуре испытав всю силу бурно развивающейся психологической мысли, я решила, что пришло время собирать камни. Конечно, тренинги помогли мне открыть в себе нечто новое, избавиться от старых комплексов и приобрести уверенность в себе. Только тех же самых результатов мне удавалось добиться и за меньшее количество времени, а главное — абсолютно бесплатно, просто проведя вечер за кружкой пива в компании добрых друзей. Что ж, видимо, русский человек привык обходиться без западных заморочек.
http://www.megapolis.ru/about/mn/?number_id=132&article_id=1045