При массаже кистей рук, а особенно пальцев, важнейшее место занимает работа с суставами - в частности, потому, что большая часть мышц, сгибающих и разгибающих пальцы и кисть в целом, расположена на предплечье. Здесь массажист может также попрактиковаться в диалоге с костями, ибо в пределах кисти, особенно ее тыльной стороны, они расположены прямо под кожей. Впрочем, здесь автор предлагает читателю лишь первое и, как автор надеется, не лишенное взаимной приятности знакомство с ними (рис. 4.1). На рисунке изображены кости кисти: пальцев, пясти и запястья. Массажисту важно иметь в виду, что их довольно много, что и дает кисти возможность сгибаться в любом направлении.

Рис. 4.1. Кости правой кисти. Вид с тыльной стороны ладони.

При массаже костей особенно употребительны двойной перекат и эллиптический массаж; при этом важно представлять себе кость не твердокаменной, а живой, упругой и отзывчивой на контакт; по ходу массажа массажисту (и клиенту) быстро начинает казаться, что кость смягчается, начинает пружинить и гнуться во все стороны.

Клиент лежит на полу или удобно сидит на диване - в последнем случае массажист сидит рядом, а между ним и клиентом лежит подушка, на которой располагается соответствующее предплечье клиента. Прежде всего, массажист берет кисть клиента, располагает ее между своими ладонями и слегка их сжимает, а затем медленно разжимает - и так несколько раз, пока не почувствует, что рука клиента хотя бы немного согрелась, ожила и, главное, дала некоторый сигнал положительной обратной связи, который можно проинтерпретировать как согласие на массаж (как правило, в этот момент лицо клиента несколько расслабляется, а его выражение смягчается). Обычно массаж руки производится в следующей последовательности: пальцы (начиная с дальних, то есть ногтевых фаланг), пясть, запястье, предплечье, локтевой сустав, плечо, плечевой сустав; массажист может при желании массировать части руки и в другой последовательности, но желательно, взявшись за руку, хотя бы бегло промассировать ее всю - и, конечно, не забыть после этого о второй.

Пальцы. Фаланги пальцев массируем большим пальцем (прием двойной перекат) в направлении, перпендикулярном направлению пальца, то есть подушечка большого пальца массажиста катается туда-сюда поперек фаланги клиента (рис. 4.2). Ногтевые фаланги прокатываем еще и по их самому переднему краю, то есть вдоль линии конца ногтя (рис. 4.3).

Суставы пальцев (на каждом пальце, кроме большого, их два) массируем притиранием и поперечным растяжением, а в заключение делаем критический конус.

Рис. 4.2. Двойной перекат поперек ногтевой фаланги пальца.

Рис. 4.3. Двойной перекат по переднему краю ногтевой фаланги пальца (на рисунке изображен вертикально).

Притирание выглядит в данном случае так: массажист зажимает между пальцами одной руки одну из фаланг сустава, а между пальцами второй руки - другую фалангу и прижимает одну фалангу к другой (палец в данном суставе выпрямлен), после чего, сохраняя это усилие, слегка сгибает и разгибает сустав. На рис. 4.4 средняя фаланга удерживается неподвижно, а дальняя слегка поворачивается вверх-вниз.

Рис. 4.4. Притирание в дальнем суставе пальца.

Поперечное растяжение на пальцевых суставах (рис. 4.5) выполняется так: ладонь клиента находится в горизонтальной плоскости и обращена вниз. Массажист держит своими пальцами две соседние фаланги (палец выпрямлен) и растягивает их в противоположные стороны вдоль направления пальца, после чего, удерживая одну из них неподвижно и сохраняя усилие натяжения, двигает другой вверх-вниз. При этом активизация восходящего и нисходящего потоков производится в соответствии с описанием приема поперечного растяжения в гл. 2.

Рис. 4.5. Поперечное растяжение на дальнем суставе пальца.

Критический конус на пальцевом суставе можно вначале, пока массажист не освоил этот прием, выполнять в четыре этапа. Рассмотрим в качестве примера этот массаж на дальнем суставе пальца.

1. Клиент держит руку ладонью вниз. Массажист берет пальцами одной руки среднюю фалангу пальца клиента и удерживает ее неподвижно. Пальцами другой руки он берет ногтевую фалангу того же пальца и, поднимая кончик пальца вверх, разгибает сустав до болевого предела, после чего, удерживая это усилие, слегка двигает кончиком пальца клиента в горизонтальной плоскости, в направлении от мизинца к большому пальцу и обратно (рис. 4.6). Активизация восходящего и нисходящего потоков производится по обычной схеме.

Рис. 4.6. Критический конус на пальцевом суставе. Этап 1.

2. Удерживая левой рукой среднюю фалангу пальца клиента, массажист берет своей правой дальнюю фалангу этого же пальца (рис. 4.7) и с некоторым усилием отгибает ее в сторону мизинца до границы боли, после чего, сохраняя это усилие, сгибает и разгибает сустав.

Рис. 4.7. Критический конус на пальцевом суставе. Этап 2.

3. Массажист одной рукой удерживает среднюю фалангу и, взявшись другой рукой за ногтевую (рис. 4.8), сгибает сустав до болевого предела, после чего покачивает кончиком пальца в направлении от мизинца к большому пальцу и обратно.

Рис. 4.8. Критический конус на пальцевом суставе. Этап 3.

4. Этот этап выполняется аналогично этапу 2, но ногтевая фаланга отгибается в сторону большого пальца (рис. 4.9).

Рис. 4.9. Критический конус на пальцевом суставе. Этап 4.

Немного попрактиковавшись, массажист может объединить этапы 1 - 4 в единое кругообразное движение ногтевой фаланги вокруг средней. Для правильного выполнения приема важно научиться сгибать, отгибать и разгибать сустав с такой силой, чтобы нагрузка на него была существенной, но не чрезмерной, то есть не причиняя клиенту сколько-нибудь значительной боли.

Предупреждение: При воспалениях и болях в суставах воздействовать на них указанными приемами опасно!

Пястно-фаланговые суставы, то есть суставы у основания пальцев, массируются примерно так же, как и пальцевые, то есть межфаланговые, с той лишь разницей, что прием притирания (рис. 4.10) можно делать, двигая ближней фалангой не только вверх-вниз, но и вправо-влево, то есть в плоскости ладони, а также по небольшому кругу (вверх-вправо-вниз-влево-вверх и т. д.). Выполняя критический конус, следует быть очень осторожным, особенно отводя в сторону от ладони мизинец клиента, чтобы не причинить ему боли.

Рис. 4.10. Притирание в пястно-фаланговом суставе.

Пясть - часть кисти, расположенную между пальцами и запястьем, - следует массировать очень тщательно, так как в ней нередко собирается большое количество негативной для клиента энергии и информации.

Головки пястных костей, то есть их наиболее удаленные от запястья участки имеют шаровидную форму и хорошо видны, когда рука сжата в кулак; они не образуют друг с другом суставов и по идее должны сравнительно свободно двигаться каждая относительно соседних. На практике это часто не так, и тогда полезно применить поперечное растяжение, взявшись двумя руками за соседние головки и растянув их в стороны (одну - к мизинцу, другую - к большому пальцу), после чего, удерживая на месте одну из головок, перемещать другую в направлении, перпендикулярном ладони (рис. 4.11).

Рис. 4.11. Поперечное растяжение головок соседних пястных костей.

Промежутки между пястными костями, кроме пястной кости большого пальца, массируются с тыльной стороны ладони следующим образом: массажист садится и кладет ладонь клиента себе на верхнюю поверхность бедра, свои безымянный, средний и указательный пальцы он ставит в промежутки между пястными костями клиента и делает эллиптический массаж в направлении от пальцев к запястью (рис. 4.12). При этом массируются как ткани в промежутках между пястными костями, так и в некоторой мере сами эти кости. Ближе к запястью пястные кости сходятся вплотную, и на этом уровне следует остановиться.

Рис. 4.12. Эллиптический массаж промежутков между пястными костями.

Между пястными костями указательного и большого пальцев имеется мышечное пространство (зачастую болезненное), которое массируется эллиптически или восьмеркой с тыльной стороны (рис. 4.13) большим пальцем массажиста (Бумеранг или Стрела) или даже локтем (Бур); ладонь клиента лежит на верхней поверхности бедра массажиста.

Рис. 4.13. Массаж Восьмеркой и Бумерангом пространства между пятсными костями указательного и большого пальцев.

Кроме того, очень полезно промассировать обращенную к большому пальцу боковую поверхность пястной кости указательного пальца (рис. 4.14), а также обращенную к указательному пальцу боковую поверхность пястной кости большого пальца (рис. 4.15) - та и другая часто болезненны и, следовательно, нуждаются в массаже.

Рис. 4.14. Эллиптический массаж Стрелой боковой поверхности пястной кости указательного пальца.

Рис. 4.15. Эллиптический массаж Стрелой боковой поверхности пястной кости большого пальца.

Верхние (тыльные) поверхности пястных костей можно массировать эллиптическим массажем вдоль кости тремя пальцами руки (Клюв голубя): большой палец массажиста находится по одну сторону пястной кости, а средний и указательный - по другую (рис. 4.16).

Рис. 4.16. Эллиптический массаж Клювом голубя тыльной поверхности пястной кости среднего пальца руки.

Ладонную сторону пясти, говоря попросту - ладонь, можно массировать, положив кисть клиента тыльной стороной вниз на бедро массажиста или другую не очень твердую, но и не слишком мягкую поверхность. Чаще всего ладонь удобно массировать локтем (Утюг, или, если кость очень плотная, Клин) или кулаком (Гребень)(рис. 4.17).

Рис. 4.17. Эллиптический массаж ладони Гребнем.

Ребро ладони массируем вдоль пястной кости Бумерангом или Клювом голубя (рис. 4.18).

Рис. 4.18. Эллиптический массаж ребра ладони Клювом голубя (невидимый в данном ракурсе большой палец руки массажиста изображен пунктиром).

Запястье представляет собой мягкие ткани, в глубине которых спрятаны расположенные в два ряда восемь мелких косточек, которые мы пока не идентифицируем.

Массаж запястья. В направлении поперек предплечья (рис. 4.19) пальцем (Бумеранг или Отягощенный бумеранг) осторожно совершаем эллиптический массаж или Двойной перекат. Линия массажа, обходя запястье со всех сторон, образует в итоге нечто вроде браслета шириной 2 - 3 см.

Рис. 4.19. Двойной перекат Стрелой (большого пальца) вдоль запястья.

Поперечное растяжение в запястье (рис. 4.20) выполняется так: клиент держит предплечье и кисть горизонтально перед массажистом. Массажист обхватывает одной рукой предплечье клиента чуть выше его запястья; другой своей рукой массажист обхватывает пясть клиента чуть ниже запястья, после чего растягивает предплечье и пясть в противоположные стороны (рука клиента в запястье прямая). Затем, сохраняя растяжение запястья в горизонтальном направлении, массажист удерживает предплечье клиента на месте, а его кисть немного сдвигает в направлении вверх-вниз, а затем, с еще меньшей амплитудой, в направлении к себе - от себя.

Рис. 4.20. Поперечное растяжение в запястье.

Критический конус в запястье вначале, как и в суставах пальца, осваивается как состоящий из четырех этапов, и лишь затем исполняется одним круговым движением, когда кисть, вращаясь вокруг предплечья, отгибается все время на максимально возможный, без существенной боли, для данного клиента угол (рис. 4.21).

Рис. 4.21. Критический конус в запястье.

В заключение массажа кисти, как и руки в целом, ее следует со всех сторон погладить закрывающим поглаживанием в направлении от предплечья к пальцам.

Предплечье. Массаж предплечья очень важен для активизации энергетики кистей; практически у всех людей возникают болезненные ощущения при надавливании на верхнюю часть предплечья - так дают знать о себе гипертонусы сгибателей и особенно разгибателей кисти и пальцев. Поэтому вначале, как обычно, проводим разгрузку, не жалея на нее сил - ни клиента, ни своих собственных.

Разгрузка предплечья

Дятел.

а) Рука клиента сложена в массажный кулак и повернута так, что тыльная сторона ладони направлена вверх (рис. 4.22), предплечье можно положить на бедро массажиста или на скамеечку горизонтально.

Рис. 4.22. Дятел. Вариант А (вид сверху).

Массажист одной рукой фиксирует предплечье чуть выше запястья, а другой нажимает на неплотно сжатый кулак клиента в направлении вниз. Задача клиента - усилием мышц предплечья удержать свой кулак и, не опуская вниз, медленно двигать им вправо-влево. При движении кулака клиента вправо массажист несколько усиливает нажим вниз, активизируя восходящий поток, при движении кулака влево массажист ослабляет нажим, активизируя нисходящий поток.

б) Прием выполняется так же, как и выше, но предплечье клиента укладывается на скамеечку так, что тыльная сторона ладони направлена вниз, кисть по-прежнему сложена в массажный кулак (рис. 4.23).

Рис. 4.23. Дятел. Вариант Б.

в) Прием выполняется так же, как и в а), но предплечье развернуто так, что тыльная сторона ладони находится в вертикальной плоскости - большой палец сверху, мизинец снизу (рис. 4.24).

Рис. 4.24. Дятел. Вариант В (вид сверху).

Массаж предплечья. В предплечье находятся две кости - лучевая и локтевая,- которые в своих примыкающих к запястью участках хорошо прощупываются через кожу: лучевая кость находится со стороны большого пальца, локтевая - со стороны мизинца. Поэтому, массируя нижнюю половину предплечья, хорошо промассировать лучевую и локтевую кости (они достижимы с боковых сторон предплечья), например, эллиптическим массажем, Клювом голубя или Орла (рис. 4.25).

Рис. 4.25. Эллиптический массаж Клювом голубя лучевой кости в районе запястья.

Ладонную и тыльную стороны предплечья осторожно массируем локтем (Утюг, Клин, Копье) или кулаком (Гребень) в направлении от запястья к локтю (рис. 4.26), иногда бывает эффективен Двойной перекат поперек предплечья, выполняемый Серпом или Томагавком (рис. 4.27).

Рис. 4.26. Эллиптический масаж Клином ладонной стороны предплечья.

Рис. 4.27. Двойной перекат Серпом поперек предплечья.

Локтевой сустав.

Притирание в локтевом суставе проводится отдельно для локтевой и лучевой костей.

Клиент сидит, его плечо направлено вперед-вниз, а предплечье расположено горизонтально и направлено вперед (ладонь направлена вверх), так что угол в локте тупой. Одной своей рукой массажист обхватывает сзади локтевой сустав клиента, а другой - его запястье. Далее массажист поворачивает кисть клиента в сторону мизинца, оставляя ладонь в горизонтальной плоскости, и, прижимая запястье в направлении к локтю, слегка сгибает и разгибает локтевой сустав - так выглядит притирание локтевой кости к плечевой (рис. 4.28).

Рис. 4.28. Притирание в локтевом суставе: локтевой кости к плечевой.

Лучевая кость притирается к плечевой аналогичным образом, но кисть разворачивается в сторону большого пальца (рис. 4.29).

Рис. 4.29. Притирание в локтевом суставе лучевой кости к плечевой.

Поперечное растяжение в локтевом суставе - не очень простой прием, так как этот сустав довольно тугой, но тем важнее его освоить. Один из вариантов его исполнения выглядит так: клиент сидит, вытянув прямую руку горизонтально вперед. Массажист сидит перед ним и ногой упирается в грудь и плечевой сустав клиента, а рукой обхватив запястье клиента, тянет его к себе, таким образом растягивая локтевой сустав. Другой рукой массажист обхватывает локтевой сустав клиента изнутри, то есть со стороны локтевой ямки, и слегка перемещает этот сустав в направлении вверх-вниз, то есть перпендикулярно направлению руки (рис. 4.30).

Рис. 4.30. Поперечное растяжение в локтевом суставе.

Плечо.

Разгрузка плеч.

Горилла. а) Клиент сидит, согнув руку в локте под углом около 90 0, кисть сжата в массажный кулак, тыльная сторона ладони направлена вниз (рис. 4.31). Клиент пытается согнуть руку в локте, а массажист противостоит этому усилию; кроме того, клиент медленно покачивает локтем вправо-влево. Восходящий и нисходящий потоки активизируются, как обычно.

Рис. 4.31. Горилла. Вариант А.

б) Исполняется, как а), но кулак клиента развернут большим пальцем вверх (рис. 4.32).

Рис. 4.32. Горилла. Вариант Б.

в) Клиент сидит, как в а), но пытается разогнуть руку в локте. Массажист стоит за его спиной, упираясь в плечо коленями или бедрами, и, удерживая кулак клиента, не дает ему разогнуть локоть; клиент двигает локтем влево-вправо (рис. 4.33).

Рис. 4.33. Горилла. Вариант В.

г) Исполняется, как в), но кулак клиента развернут большим пальцем вверх (рис. 4.34).

Рис. 4.34. Горилла. Вариант Г.

д) Клиент сидит, направив локти горизонтально в стороны и согнув их так, что его кисти находятся около груди, предплечья горизонтальны. Массажист нажимает своими руками сверху на локти клиента; клиент, сопротивляясь этому нажиму и не опуская локтей вниз, двигает ими вперед-назад (рис. 4.35).

Рис. 4.35. Горилла. Вариант Д.

е) Исполняется, как д), но предплечья опущены вниз (рис. 4.36).

Рис. 4.36. Горилла. Вариант Е.

Массаж плеча. Плечевая кость, будучи круглой на уровне середины своей длины, расширяется в стороны, вправо и влево, ближе к своему дальнему от туловища концу (рис. 4.37), и эти расширения - надмыщелки - легко прощупать, если обхватить пальцами плечо чуть выше локтевого сустава.

Рис. 4.37. Кости локтевого сустава (вид со стороны локтевой ямки). Надмыщелки плечевой кости заштрихованы.

Эти места часто болезненны, здесь прикрепляются многие мышцы предплечья, поэтому их стоит промассировать перекатом или эллиптическим массажем пальцами (рис. 4.38) до исчезновения боли и появления чувства тепла.

Рис. 4.38. Эллиптический массаж надмыщелков плечевой кости подушечками указательного и большого пальцев.

Само плечо массируем, в зависимости от обстоятельств, Серпом, Ковшиком (рис. 4.39), Гребнем, Томагавком или Копьем, чаще всего эллиптическим массажем в направлении от локтя к шее; возможны также двойные перекаты в направлении, перпендикулярном плечу (рис. 4.40). Массируя внутреннюю сторону плеча, следует быть осторожным, так как там тело довольно нежно и легко уязвимо; подмышечную впадину почти не трогаем, ограничиваясь лишь поглаживанием.

Рис. 4.39. Эллиптический массаж плеча Ковшиком.

Рис. 4.40. Двойной перекат поперек плеча Томагавком.

Плечевой сустав. Притирание и критический конус для этого сустава в различных вариантах приведены в книге "О, Текучая!" в главе "С плеч долой".

Глава 5

Оглавление